3 cosas que desearía haber sabido sobre cómo calmar los pensamientos tóxicos

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Estamos tan acostumbrados a dejarnos llevar por los pensamientos que ni siquiera somos conscientes de ese gran parloteo mental que escuchamos dentro nuestro. Todos esos pensamientos se van enredando entre ellos hasta hacer una madeja en la que ves dónde termina pero ya es imposible saber dónde ha empezado, y aquí ya nos hemos perdido. Introducción Empezamos por un solo…

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Alimentos para relajarse

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Para que puedas dormir y sentirte totalmente recargada al día siguiente, uno de los fundamentos principales y prioritarios es la ALIMENTACIÓN, especialmente en la cena. Debemos asegurarnos de ingerir aquellos alimentos que contengan determinadas vitaminas y minerales para que nuestro organismo las pueda utilizar y así ayudarnos a relajarnos y por ende, a entrar en el sueño profundo. Introducción Además…

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