Estamos tan acostumbrados a dejarnos llevar por los pensamientos que ni siquiera somos conscientes de ese gran parloteo mental que escuchamos dentro nuestro. Todos esos pensamientos se van enredando entre ellos hasta hacer una madeja en la que ves dónde termina pero ya es imposible saber dónde ha empezado, y aquí ya nos hemos perdido. Introducción Empezamos por un solo…
Para que puedas dormir y sentirte totalmente recargada al día siguiente, uno de los fundamentos principales y prioritarios es la ALIMENTACIÓN, especialmente en la cena. Debemos asegurarnos de ingerir aquellos alimentos que contengan determinadas vitaminas y minerales para que nuestro organismo las pueda utilizar y así ayudarnos a relajarnos y por ende, a entrar en el sueño profundo. Introducción Además…
Si padeces de insomnio causado por un desajuste en tu glándula pineal, puedes apoyarte en estas herramientas que te comparto a continuación, para que aprendas a enviarle una información clara y concreta a ésta glándula, y mejorar así la calidad de tu sueño. 1. Vigilia: luz solar 1 hora al día (mínimo). ¿Por qué es tan importante estar…
¿Eres de las personas a las que les cuesta conciliar el sueño? O ¿quizá tu sueño es superficial y ligero? En este artículo te cuento sobre una de las causas del insomnio y la influencia de la glándula pineal sobre nuestro sueño.
La medicina tradicional china, está fundamentada en los poderes curativos de hierbas y raíces, y en la creencia de que en la naturaleza en este planeta y el más allá están interrelacionadas.