Estamos tan acostumbrados a dejarnos llevar por los pensamientos que ni siquiera somos conscientes de ese gran parloteo mental que escuchamos dentro nuestro. Todos esos pensamientos se van enredando entre ellos hasta hacer una madeja en la que ves dónde termina pero ya es imposible saber dónde ha empezado, y aquí ya nos hemos perdido. Introducción Empezamos por un solo…
Si padeces de insomnio causado por un desajuste en tu glándula pineal, puedes apoyarte en estas herramientas que te comparto a continuación, para que aprendas a enviarle una información clara y concreta a ésta glándula, y mejorar así la calidad de tu sueño. 1. Vigilia: luz solar 1 hora al día (mínimo). ¿Por qué es tan importante estar…