Para que puedas dormir y sentirte totalmente recargada al día siguiente, uno de los fundamentos principales y prioritarios es la ALIMENTACIÓN, especialmente en la cena. Debemos asegurarnos de ingerir aquellos alimentos que contengan determinadas vitaminas y minerales para que nuestro organismo las pueda utilizar y así ayudarnos a relajarnos y por ende, a entrar en el sueño profundo. Introducción Además…