Yoga Andorra

Qué es el Yoga y sus beneficios

El origen del Yoga se atribuye a la India hace más de 5.000 años. Es considerado el sistema más antiguo en cuanto al trabajo físico, mental y espiritual.

La palabra Yoga viene de la raíz sánscrita “yug” que significa la unión de todas las fuerzas físicas y mentales hacia un solo propósito: Despertar o vivir la Verdad Última o la unión de nuestra voluntad con lo Divino o Conciencia. Grandes sabios, místicos y filósofos como Platón, Plotino inclusive San Juan de la Cruz o Santa Teresa de Jesús coinciden en esta finalidad última.

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Frases como “Jiva Brahman Aika” que traducido significa: “El ser es idéntico a el absoluto” están presentes en los libros más antiguos de la filosofía hindú, también lo hacen patente.

Esta es la verdadera finalidad del Yoga y así lo deberíamos tener en cuenta.
Es considerado como una ciencia, filosofía pero no tiene nada que ver con la religión ni con ningún sistema de creencias. Se puede decir y afirmar que es una vía o Camino de autoconocimiento y / o Autorrealización basado en el trabajo y la práctica personal. Por tanto, no es sólo una técnica física y / o respiratoria y de relajación ya que además de estirar el cuerpo y relajar el Sistema Nervioso y Mental, es una técnica global que nos ofrece respuestas a cualquier duda o crisis existencial que sufre la ser humano.

El Yoga nos ofrece técnicas físicas para el cuerpo y técnicas mentales para aquietar los pensamientos. Por lo tanto, nos ofrece herramientas de manera que, a través de aquietar nuestra mente, todo el cuerpo se libera.
En definitiva, el Yoga nos invita a que cada uno se vuelva a descubrir.

La unión de todas las fuerzas físicas y mentales.

El camino de el 'autoconocimiento' y 'autorealización

Yoga Andorra

El yoga está diseñado y distribuido entre asanas (posturas físicas) y Pranayamas (respiraciones). Una vez hemos practicado estas dos “herramientas” podemos llegar a la relajación del resto de cuerpos de los que estamos compuestos: Físico, Mental, Emocional, Energético. . . de tal manera que disminuimos el consumo de oxígeno, ritmo cardiaco, presión arterial. . . evitándonos situaciones de lucha / tensiones inútiles, tanto hacia nosotros como entorno, beneficiándonos de Bienestar, Claridad, Dirección y Seguridad en todos los aspectos de la vida.

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